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"FIT OCÉAN" AquaGym AquaTonic AquaRuning en mer Coaché par un Educateur Sportif "Maitre Nageur Sauveteur" Diplomé d'Etat

22 Jul

HIPPODROME

HIPPODROME

CHANGEMENT DE PROGRAMME POUR L’ÉCHAUFFEMENT, IL SE FERA EN TROTTINANT COMME SI NOUS ALLIONS PARTICIPER AU PRIX D' AMÉRIQUE. UNE SÉANCE RONDEMENT MENÉE SUR DES RYTHMES ENDIABLÉS, TANTÔT SUR HUIT TEMPS PUIS PLUS RAPIDEMENT SUR QUATRE TEMPS, CE FUT TRÈS, TRÈS TONIQUE. A MI-PARCOUR IL A FALLU FAIRE DEMI TOUR CAR EN MARÉE MONTANTE A BRÉHEC NOUS POUVONS ÊTRE BLOQUÉS PAR LE ROCHER MARQUANT LA LIMITE ENTRE PLOUÉZEC ET PLOUHA, C'EST ALORS QUE NOUS AVONS FAIT ACTION SUR LE RETOUR. QUELQUES EXERCICES DE RÉSISTANCE TRÈS LUDIQUES ONT ÉTÉ FAIT DANS L'AVANT PORT DE BRÉHEC. ET POUR FINIR CETTE SÉANCE LES ABDOS SUIVANT D’ÉTIREMENTS...

A SI L'ARTICLE PARAIT SEULEMENT EN FIN DE SOIRÉE, MAIS IL Y AVAIT LE TOUR A LA TÉLÉ PUIS UNE PETITE SIESTE FONT QUE L'ARTICLE A DU RETARD. BON SUR CE PLACE AUX IMAGES ET A SAMEDI....

ECHAFFEMENT
ECHAFFEMENT
ECHAFFEMENT
ECHAFFEMENT
ECHAFFEMENT
ECHAFFEMENT
ECHAFFEMENT
ECHAFFEMENT
ECHAFFEMENT

ECHAFFEMENT

EN ROUTE POUR PADDLE
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EN ROUTE POUR PADDLE
EN ROUTE POUR PADDLE
EN ROUTE POUR PADDLE
EN ROUTE POUR PADDLE
EN ROUTE POUR PADDLE
EN ROUTE POUR PADDLE
EN ROUTE POUR PADDLE

EN ROUTE POUR PADDLE

HAUT LES MAINSHAUT LES MAINSHAUT LES MAINS
HAUT LES MAINSHAUT LES MAINSHAUT LES MAINS
HAUT LES MAINSHAUT LES MAINS

HAUT LES MAINS

TOUT EN RÉSISTANCE
TOUT EN RÉSISTANCE
TOUT EN RÉSISTANCE
TOUT EN RÉSISTANCE
TOUT EN RÉSISTANCE
TOUT EN RÉSISTANCE
TOUT EN RÉSISTANCE
TOUT EN RÉSISTANCE
TOUT EN RÉSISTANCE
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TOUT EN RÉSISTANCE
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EN BINOME
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