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"FIT OCÉAN" AquaGym AquaTonic AquaRuning en mer Coaché par un Educateur Sportif "Maitre Nageur Sauveteur" Diplomé d'Etat. Brehec Trestel Rosaires

PROGRAMME DE MAI

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« Forme Océan » (Marche Aquatique) Programme de mai 2014 Séances : Plage de Bréhec Se présenter 15 minutes en tenue avant tout début de séance. Le rendez vous est prévu à l’entrée de la plage. Samedi 3 mai 12h30 ( Bréhec) Lundi 5 mai 9h00 (Bréhec) Mercredi...

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LE PALUS

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AUJOURD’HUI NOUS AVONS MIGRÉ VERS LE SUD, LE GRAND SUD DU GOELO PLAGE DU PALUS. LE CADRE ÉTAIT SPLENDIDE, MER BASSE, UNE EAU CLAIRE ET TRANSLUCIDE, LE SABLE FIN ET LE SOLEIL PRÉSENT POUR CETTE SÉANCE. ENCORE UNE FOIS TOUS LES INGRÉDIENTS ÉTAIENT RÉUNIS...

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11.8 DEGRÉS PRÉCISÉMENT

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SAMEDI APRÈS-MIDI, SOLEIL RADIEUX, PETIT VENT DE NORD-EST, MARCHEURS ET MARCHEUSES ENTHOUSIASME POUR PARTAGER UN BON MOMENT DE DÉTENTE DANS L'ANSE DE BREHEC. ÉCHAUFFEMENTS EFFECTUÉS ET DIRECTION L'EAU, UN PEU FRAICHE AU DÉBUT MAIS NOTRE AMIE EVE AVEC...

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DU PLAISIR A L’ÉTAT PUR

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C'EST SOUS UN CIEL BLEU, UNE MER CALME QUE NOUS NOUS SOMMES ÉLANCÉS POUR UN MOMENT DE PUR PLAISIR. ELLE FAIT 10 A 11°, ELLE EST TRANSLUCIDE ET PREUVE QU'ELLE SE RÉCHAUFFE, IL COMMENCE A Y AVOIR QUELQUES ALGUES C'EST UN SIGNE. COMME D'HABITUDE NOUS N'AVONS...

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LES ISCHIOS JAMBIERS LES QUATRICEPS ETC...

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1 HEURE DE MARCHE AQUATIQUE=3 HEURES DE GYM EN SALLE=1200CALORIES EN MOINS INTÉRESSANT! PRATIQUER RÉGULIÈREMENT CELA PERMET DE RESTER EN FORME ET D’ACQUÉRIR UNE CERTAINE ENDURANCE . AUTRES BIENFAITS, L'EFFET MASSANT ET RELAXANT DE L'EAU STIMULE ET AMÉLIORE...

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PLAGE DU LAUNAY

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CHANGEMENT DE SITE POUR NOTRE MARCHE AQUATIQUE, NOUS AVONS ESSAYÉ LA PLAGE DU LAUNAY SUR LA COMMUNE DE PLOUBAZLANAEC, NOTRE RENDEZ-VOUS ÉTAIT A 14H15 ET BIEN SUR JE SUIS ARRIVÉ AVEC UN QUART HEURE DE RETARD, PAS GRAVE LES MARCHEURS ONT DÉJÀ PRIS LEUR...

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"FIT OCÉAN" AquaGym AquaTonic AquaRuning en mer Coaché par un Educateur Sportif "Maitre Nageur Sauveteur" Diplomé d'Etat. Brehec Trestel Rosaires