« Fit Océan » (Marche Aquatique Bréhec) Programme de mai 2015 Séances : Plage de Bréhec Se présenter 15 minutes en tenue avant tout début de séance. Le rendez-vous est prévu à l’entrée de la plage. Samedi 2 mai 10h15 Lundi 4 mai 10h15 Mercredi 6 mai 11h30...
AUJOURD’HUI PAS DE VAGUE, UNE MER A 12°DEGRÉS, LE SOLEIL AU ZENITH ET UNE EAU TRANSLUCIDE. LES PRÉVISIONS DE http://fr.windfinder.com/forecast/brehec ÉTAIENT BONNES. C'EST EN PETIT COMITÉ QUE LA SÉANCE S'EST DÉROULÉE. LE RYTHME EST MONTÉ CRESCENDO; PAS...
C'EST SOUS UN CIEL BLEU AVEC UNE T° DE L'AIR DE 14°C QUE NOUS AVONS EFFECTUÉ NOS ÉCHAUFFEMENTS, PUIS DIRECTION LA BAILLE AVEC UNE EAU UN PEU AGITÉE ET POUR LA T°, UN BON 12°C. DONC ELLE EST QUAND MÊME AGRÉABLE MAIS QUE POUR LA T° PARCE QUE POUR LE RESTE...
ET OUI LA SÉANCE ÉTAIT AGRÉABLE 11°C DANS L'EAU UNE EAU UN PEU AGITÉE QUAND MÊME A 13°C POUR L'AIR AMBIANT ( 11+ 13= 24°) . LE SOLEIL EN DÉBUT DE SÉANCE EST UN PEU TIMIDE MAIS EN CE MOMENT IL Y A LES GRANDES MARÉES. LE TEMPS CHANGE TRÈS VITE ET CELA SE...
APRÈS QUELQUES EXERCICES D’ÉCHAUFFEMENT DIRECTION LA BAILLE ET COMME DIT PAUL FAITES-VOUS PLAISIR. LE CIEL EST BLEU AZUR (POUR LA COULEUR C'EST JUSTE UN PETIT CLIN D’ŒIL POUR MON AMIE PASCALE L) BON DONC LE CIEL EST BLEU LA MER EST CALME ET TRÈS BONNE...
LUNDI DE PÂQUES, CIEL BLEU, SOLEIL RADIEUX, MER ÉMERAUDE ET LÉGÈREMENT AGITÉE; VOILA LE DÉCOR DE CETTE SÉANCE. APRÈS UN RAPIDE ÉCHAUFFEMENT, NOUS RENTRONS DANS UNE EAU A +10°C SANS RÉELLE DIFFICULTÉ. NOUS SOMMES HABITUÉS A CETTE TEMPÉRATURE, NOUS AVONS...
DICTON A VÉRIFIER, AUJOURD'HUI LE VENT ÉTAIT ORIENTÉ NORD A NORD-EST, LA TEMPÉRATURE DE L'EAU AFFICHAIT UN + 10°C, VOILA LE CADRE DE CETTE MARCHE AQUATIQUE. UNE SÉANCE MUSCLÉE BASÉE SUR LE CARDIO AVEC DES SÉRIES DE VAGUES SOUTENUES ÉTAIENT AU PROGRAMME....
« Fit Océan » (Marche Aquatique Bréhec) Programme d’Avril 2015 Séances : Plage de Bréhec Se présenter 15 minutes en tenue avant tout début de séance. Le rendez vous est prévu à l’entrée de la plage. Mercredi 1 avril 10h30 Samedi 4 avril 13h00 Lundi 6...
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